Вкусные и полезные апельсины: Почему? Зачем? И как?

Апельсин вкусный и полезный фрукт, а также друг и сородич грейпфрута, памелы, лимона, мандарина и других цитрусовых.
Активное употребление апельсинов и других цитрусовых в нашей семье идет поздней осенью, зимой и весной. В те периоды, когда в Украине выбор фруктов местного происхождения невелик.
Я с детства любила апельсины и продолжаю их любить.
Если я осознаю, что фрукт не только вкусный, но и полезный – то кушаю его еще с большим удовольствием.
Нравится или не нравится Вам вкус апельсина – можете определить только Вы сами. А я хочу поделить с Вами полезной информацией об этих фруктах.
Я не буду перечислять содержание всех полезных витаминов, микро- и макроэлементов и других полезных составляющих. Ведь в большинстве случаев нас интересует не вопрос “Что в нем есть?”, а вопрос “Чем он может быть полезен для меня?”
Вот на пользе мы и остановимся.

А в чем польза апельсинов?

• улучшают аппетит и хорошо влияют на пищеварительную систему
• повышают иммунитет
• нормализуют обмен веществ
• содержание большого количества пектиновых веществ хорошо влияет на кишечник
• полезны при простудных заболеваниях и сезонных эпидемиях
• полезны при анемии, гипертонии и отеках
• богатый состав витаминов делает его хорошим помощником при авитаминозе
• полезны для профилактики инсультов и других сердечных заболеваниях
• повышают настроение и приносят удовольствие

Будьте осторожны с употреблением апельсинов:

• если у Вас склонность к аллергиям
• если у Вас язва желудка или двенадцатиперстной кишки
• если у Вас повышенная кислотность

Помните, что очень важна мера в употребления даже полезных фруктов.

Как употреблять апельсины?

Эта тема заслуживает отдельной статьи.

И мы обязательно рассмотрим этот вопрос. Ссылочку на статью об этом добавлю сюда.

Подводя итоги об апельсинах, на вопрос “Почему, зачем и как?” отвечу так:

Почему? – потому что полезно и вкусно.

Зачем? – чтобы лучше чувствовать, лучше выглядеть и получать удовольствие.

Как? – можно кушать, можно пить сок, можно использовать в косметологии и ароматерапии .

А Вы любите апельсины?

В каком виде Вы чаще его используете?

До скорых встреч!!!